高い血圧を下げる作用があるサプリメント
高血圧が慢性化すると非常に危険な病気になるリスクが高まります。動脈硬化から引き起こされる、脳梗塞や心筋梗塞、また重い腎臓疾患などがそれです。できることなら正常な血圧値を保っておきたいものです。
ではどうすれば血圧のコントロールができるのでしょう？血圧の上昇を抑える最も重要なポイントは食事です。塩分の摂り過ぎが高血圧の最たる原因なのです。塩分控えめの食事を続けることで予防できるのです。また血圧の上昇を抑制する成分が多く含まれた食材を食生活に取り入れることもよいでしょう。
ただ、食事だけではどうしても血圧の上昇を抑制する成分を十分に摂取できない場合には、サプリメントで補給するのが手軽で続けやすいでしょう。
正常な血圧の維持に重要な成分として、ゴマペプチドやサーデンペプチドがあります。その他にもEPAやDHAなどにも、血圧をコントロールする作用があると言われています。
これらの成分は、普段の食生活の中でも摂取することはできますが、毎日続けて一定量を摂るのは大変です。普段の食生活に気をつけた上で、効率よくこれらの成分を補給するためにサプリメントは非常に有効です。
こちらのＨＰでも詳しく解説されているので確認してみてください→高血圧 食事について解説されています。
